Taller Fundamental Método Wim Hof

Descripción del servicio

Taller de 5hs vivencial, teórico y práctico donde aprenderás esta herramienta simple y poderosa desarrollada por Wim Hof con evidencia científica desde el 2014 Es un taller donde se comprenden y aprenden los 3 pilares del método Wim Hof 1. Respiración WHM 🫁 2. Exposición voluntaria al frío ❄️ 3. Mente y Compromiso 🧠 Explicados a través de la Ciencia detrás del Método En este espacio vamos a aprender a usarla, como usarla y para qué la usaremos PRINCIPALES BENEFICIOS 💫 - Reduce los niveles de estrés - Ayuda a los síntomas de ansiedad y depresión - Fortalece el sistema inmune - Reduce inflamación celular - Mejora la calidad de sueño - Mejora el rendimiento y la recuperación deportiva - Entrena tu sistema cardiovascular - Aumenta la resistencia al frío - Alivia síntomas de enfermedades auto-inmune El taller es en torno a la naturaleza, donde los invitamos a desconectar para conectar PROGRAMA * Ingreso/Registro * Introducción * Respiración WHM * Meditación * Teoría, comprensión y ciencia detrás del método (incluye desayuno liviano ) * Visualización y preparación para el Hielo * Inmersión en Hielo * Almuerzo de cierre al aire libre ❄️ EXPOSICION AL HIELO ❄️ En traje de baño/short o remera, lo que te sea mas cómod@ Tinas ubicadas en un sector privado Inmersión apartado del grupo para respetar tu primera exposición al frío (solo se realiza con Carola) No se requiere experiencia previa !! No se recomienda para embarazadas, personas con epilepsia, o afecciones cardíacas severas Cualquier duda consulta a tu médico