CENTRO DE AYUDA
Tú preguntas, nosotros respondemos
¿CUALES SON LOS 3 PILARES DEL MÉTODO WIM HOF?
1. Respiración WHM 🫁
2. Exposición voluntaria al frío ❄️
3. Mente y Compromiso 🧠
¿CUALES SON LOS BENEFICIOS DEL WHM?
• Reduce los niveles de estrés
• Ayuda a los síntomas de ansiedad y depresión
• Fortalece el sistema inmune
• Reduce inflamación celular
• Mejora la calidad de sueño
• Mejora el rendimiento y la recuperación deportiva
• Entrena tu sistema cardiovascular
• Aumenta la resistencia al frío
• Alivia síntomas de enfermedades auto-inmune
• Conecta mente & cuerpo
¿COMO ES LA EXPOSICION AL FRIO?
Es en traje de baño/short o remera, lo que te sea mas cómod@
Las tinas se encuentran ubicadas en un sector privado apartadas del grupo para respetar tu primera exposición al frío ❄️
(solo se realiza con Carola)
¿COMO ES ES PROGRAMA DE 5HS?
* Ingreso/Registro
* Introducción
* Respiración WHM
* Meditación
* Teoría, comprensión y ciencia detrás del método (incluye desayuno liviano )
* Visualización y preparación para el Hielo
* Inmersión en Hielo
* Almuerzo de cierre al aire libre